股関節ヨガ講師が教える【30秒揺れるだけ】股関節の奥からゆるむ！柔軟性がアップするストレッチ

解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「