短時間でヨガと同じ効果！疲れた心身を癒す4つの簡単ストレッチ

ヨガは自分に向いていないと思っている人。そんな人に向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、時間もかからない4つのストレッチを