【あなたの体幹力がわかる】ゴロンと寝たままできる体幹レベルチェックのやり方

ヨガやトレーニングのなかで『体幹』という言葉を耳にすることがあると思います。体幹とは、まさに“体の幹”となる部分。ヨガでも、体幹部分が