KURAGE online | ヨガ の情報 > 1日5分でしっかり脇腹が絞れる!ロシアンツイストのやり方を解説! 投稿日:2021年4月1日 ロシアンツイストのやり方を解説! エクササイズ ヨガ・ピラティス 筋トレ. 1日5分で 1日5分1やり方18エクササイズ43ピラティス71ロシアンツイスト1筋トレ37解説9 続きを確認する