朝起きて体が重い…意外と多い「朝の呼吸が浅い」人へ。呼吸が入りやすくなる朝ヨガストレッチ

ヨガ・ピラティストレーナーの吉田巴瑛が朝の呼吸が浅い人向けの朝ヨガを紹介。背中や肋骨まわりが硬いと胸郭が広がりにくく、背中を動かすのが有効だと説明関連キーワードはありません