【60秒ヨガ】座位の体側伸ばしで脇腹をゆるめる #Shorts - YouTube

座りっぱなしで、脇腹が縮んでない？ ずんだもんと一緒に、座位の体側伸ばしを左右2呼吸ずつ行います。 腰や肩に痛みや違和感が出たら中止してください。関連キーワードはありません