ヨガ の情報 | KURAGE online

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リフォーマーピラティスの効果やメリットは?初心者におすすめの理由も

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ピラティスには、ヨガのようにマットの上で行う「マットピラティス」、専用マシンの上で行う「マシンピラティス」の2種類があります。

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