KURAGE online | ヨガ の情報 > リフォーマーピラティスの効果やメリットは?初心者におすすめの理由も 投稿日:2021年3月1日 ピラティスには、ヨガのようにマットの上で行う「マットピラティス」、専用マシンの上で行う「マシンピラティス」の2種類があります。 2種類3ピラティス71マシンピラティス1マット18マットピラティス1ヨガ1357専用マシン1 続きを確認する