「 2024年04月02日 」 の情報 

一中地区公民館（大手町13-9 821-0104）. 女性のための『健康づくり栄養』講座 · 初めてのレザークラフト講座 · ＢＣ（バランスコンディショニング）ヨガ講座.

呼吸をヨガのポーズに連動させて行うと、筋肉と関節が軟らかくなり、血行が改善します。ポーズを取ることで、変形してしまった背骨を、元の健康なS字型に戻し、

後半は協賛企業のブースである、ドイツ発祥のボール遊びプログラム『バルシューレ』や元オリンピアン鶴見虹子氏の体操体験を親子で楽しんだり、産後ヨガ体験や

企業が従業員のウェルビーイングのために導入する福利厚生ビュッフェ（瞑想アプリやヨガのレッスンなど）には、ほとんど効果がないことが最新の研究で示唆されて