「 2024年02月08日 」 の情報 

忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガ

新聞ヨガ＞13・プラサリータ パドッタナーサナ（立位の開脚前屈のポーズ）. 2024年2月8日 07時27分. 関連キーワード.

ヨガインストラクターが約3,000人以上所属するLAVAだからこそできる質の高いレッスンや、日本人の体型・体質に合わせたプログラムと、カラダの柔軟性を高め発汗

ある日のこと。ベッドの上で、寝る前に軽くストレッチをすることが多いのですが、ヨガ動画をつけていたら足元にいたミーくんが熱心に（？）見ていました。

「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進というフィジカル面での効果

「木のポーズ」はヨガという言葉から連想しやすい代表的な動き。それほど難易度は高くなく、お子さまからシニアまでチャレンジしやすいこのポーズですが、