「 2022年07月 」 の情報 

マタニティヨガ最近は多くの産院でもマタニティヨガのクラスが開かれており、妊婦さんに人気の運動です。ヨガの呼吸法やリラックス法は精神を落ち着かせ、

7年前、ヨガに一番ハマっていたとき、「思考からヨガ的に生きよう」とお肉を一切やめて、ほぼヴィーガンな食生活をしていました。その頃ヨガのティーチャー

マタニティ・ヨガもまん延防止法解除後、当院分娩予定の初産のお母さんに対して“リアルヨガ”を行っておりましたが、こちらも感染拡大が収まるまで休止する

今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、太りやすくなってしまうNGダイエット方法と、おすすめのダイエット方法についてご紹介します。ぜひ参考にしてみて

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ヨガジャーナルオンライン. 前屈すると体が痛い人必読！たった2ポーズで前屈が楽になる「ハムストリングのストレッチ」. 「体が固くて前屈が苦手」という

桑子 麻衣子 フィットネスライター/ヨガインストラクター 2013年、結婚を機にシンガポールへ移住。10代の頃に患った摂食障害をヨガを通して改善する。

「10年ぐらい前からヨガとピラティスを、ここ2年半くらいはキックボクシングもやっています。声のために体幹を鍛えるところから始めたら、だんだん外側も

そこでゆるんだお腹周りの引き締めるために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】です。

お寺キャンドルヨガのみ、予約制となります。 詳細は、写真をご覧ください。 開催時間. 18:00〜19:00. 会場. 聖楽