「 2021年12月02日 」 の情報 

今回ヒップアップをテーマに、ヨガインストラクターのKiyomiさんにおうちでできるトレーニング方法を教えてもらったのでご紹介しますね。

不眠の悩みを心地よく解決してくれる、峯岸道子先生考案の眠りのためのレッスン。ヨガの動きで深い眠りへと導くヒントを誌面でご紹介！

コアフェイストレーニング考案者、ままだよしこメソッド株式会社代表。19歳の時にインドに渡り、顔のヨガを学ぶ。2010年フェイシャルヨガの高津文美子氏に

ヨガを生活に取り入れて５年が経ちました♡ リビングをヨガスタジオに♪オンラインヨガ〜リビングをヨガスタジオに〜 ちょっと頑張り屋のあなたに贈るヨガ