KURAGE online | ヨガ の情報 > ZAKZAK ヨガ 「 ZAKZAK ヨガ 」 の情報 ヨガでストレス低減、胸を張るだけでも効果あり!「コブラのポーズ」1/2ページ - ZAKZAK 2022/1/13 ZAKZAK ヨガ, ストレス解消法, マインドフルネス, レジスタンス運動, 有酸素運動, 要素 ヨガにはマインドフルネスや有酸素運動、レジスタンス運動などの要素が詰まっています。優れたストレス解消法でもあるので、いわゆる健康経営を行っている