ヨガでストレス低減、胸を張るだけでも効果あり！「コブラのポーズ」1/2ページ - ZAKZAK

ヨガにはマインドフルネスや有酸素運動、レジスタンス運動などの要素が詰まっています。優れたストレス解消法でもあるので、いわゆる健康経営を行っている