「 75分 」 の情報 

ゆったりとした客室（52㎡）で、周囲を気にせずリラックスしながらお受けいただけるマンツーマンのレッスンです。 ② Room ヨガ （75分） お部屋で

How to do yoga in 75 minutes! 75分一緒にヨガを楽しもう！ 必要な道具：ヨガマットお申し込み：https://www.bodymindspiritresearchlab.com/

ヨガのクラスではポーズを取る前にほぐしをたくさん行うのですが、私は75分のクラスの中でウォームアップの時間を30分程しっかり取っています。