「 7つ 」 の情報 

... ヒップアップトレーニング・エアロビ・ヨガ、とバラエティに富んだ7つのジャンルのレッスンで構成された、計7日間のフィットネスプログラム。

ヨガの本質を知るために、絶対に欠かせないのがチャクラに関する理解だ。全身にあるとされる7つのチャクラのうち、眉間に位置するものは「第三の