「 1週間 」 の情報 

ここ数日は食あたりでダウンしていました 元旦からいい調子良くトレーニングやヨガが出来ていたのにここで一度ストップ ✨ でも体を休める1週間だっ

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、1週間本気で頑張れば「お腹痩せを実感しやすい」ダイエットメニューをご紹介します。10回×3セットを1週間続ける