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「 骨盤底筋群 」 の情報 

ヴェレダ 渋木さやか「ホワイトバーチ」体験レポート!巡りを意識してクリーンビューティに

渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えて

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