KURAGE online | ヨガ の情報 > 骨盤底筋群 「 骨盤底筋群 」 の情報 ヴェレダ 渋木さやか「ホワイトバーチ」体験レポート!巡りを意識してクリーンビューティに 2021/6/11 ヨガレッスン, 体, 渋木さん, 老廃物, 骨盤底筋群 渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えて