KURAGE online | ヨガ の情報 > 骨盤周り 「 骨盤周り 」 の情報 お腹&下半身を“丸ごと”細く。1日1分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣 2021/7/28 お腹, ハヌマーン・アーサナ, ヨガ, 下半身, 柔軟性, 簡単ポーズ, 習慣, 骨盤周り そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹や下半身の引き締めも叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。