「 隙間時間 」 の情報 

いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や肩を大きく広げて、背中のつっぱりを解消しましょう。

エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ. いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や