KURAGE online | ヨガ の情報 > 脂肪燃焼 「 脂肪燃焼 」 の情報 「ふくらはぎを鍛えて細くする」ために…プロが教えるふくらはぎの筋トレ方法 2020/10/10 ピラティス, ヨガ, 交感神経, 副交感神経, 効果, 呼吸, 脂肪燃焼, 血行促進 ヨガが副交感神経に働きかけるのに対し、ピラティスの呼吸は交感神経に働きかけるため、血行促進や脂肪燃焼を促進する効果もあるという。