ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 筋力強化 」 の情報 

54歳で美ボディの名女優 エクササイズ後はぬるめのシャワーで回復

筋力強化や有酸素運動の日もあれば、ヨガやストレッチの日もある。その間は数時間の格闘技訓練を毎日やった。自分の身体に負担をかけ過ぎない

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