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私たちは1日で3万回、呼吸をしていると言われています。呼吸が正しくできていないと、ヨガの動きはもちろん、疲れやすかったり、イライラしたりと日常生活の

トラウマ・セラピストが解説｜ヨガが遺伝に与える驚くべき影響. 私たちの身体的、感情的、行動の傾向（良いものも悪いものも）は、私たちだけのものでは

ヨガでは、適切なアライメント、関節の正常な回転、十分な可動域を可能にしている重要な筋肉となっている。また、私たちが恐怖を感じると、腰筋が活性化する

しかしエゴが顔を出し、感情をコントロールできなくなった時、私たちは怪我をすると認めなくてはならない。そんな悩めるゴルファー達に私はヨガを