KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 深層部 「 深層部 」 の情報 体重を落としても取れない脇腹のお肉に効く！くびれを作るレベル別お尻歩きエクサ 2021/1/16 お腹, 体, 呼吸, 呼吸法, 息, 意識, 深層部, 腹筋 ヨガの呼吸法を取り入れてもいいでしょう。深い呼吸が体に通るようになったら、吐く息でお腹を引き込みながら深層部の腹筋に意識を向けた
