KURAGE online | ヨガ の情報 > 気ヨガインストラクター 「 気ヨガインストラクター 」 の情報 【ヨガ講師たちの体験談】不眠知らず!ぐっすり眠れる体質になる「就寝前ルーティン」 2021/6/24 ルーティン, 人, 体, 夜, 就寝前, 気ヨガインストラクター, 理由, 頭 体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人 気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを