KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 半魚王 「 半魚王 」 の情報 “くびれ番長”が伝授！ ヨガ×筋トレ×ほぐしの独自メソッド 2021/6/23 Yoga, ポーズ, ヨガ×ワークアウト, 初日, 半魚王, 左右各5呼吸, 筋トレ, 腹斜筋 まずは初日に行いたいヨガ×ワークアウト (筋トレ) ×マッサージ (ほぐし) をご紹介します。 【YOGA】半魚王のポーズ (左右各5呼吸) 腹直筋、腹斜筋を
