「 効率良くアプローチ 」 の情報
寸胴腹→くびれ腹へ 1日たった1分【腰周りを引き締める】簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り全体に効率良くアプローチできるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ ウトゥカナ アーサナ】になります。
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