KURAGE online | ヨガ の情報 > 二つ 「 二つ 」 の情報 筋膜にアプローチしてストレスを発散 2020/9/13 ポーズ, ヨガ, 二つ, 先, 呼吸, 熱, 筋肉, 筋膜 ヨガでは先の二つができます。すなわちポーズによって能動的に筋肉を収縮させて、筋膜に熱を作ります。そして呼吸とポーズを組み合わせた