「 ワーク 」 の情報 

今回ご紹介したワークを、ぜひセルフケアのツールとして役立ててみてくださいね。 ライター／南舞（臨床心理士、ヨガ講師）.

人気ヨガ講師の柳本和也先生に、とっても簡単なゆるませワークを教えてもらいました。 【画像でやり方を見る】股関節をほぐす「腰を下ろすだけ」