むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ストレッチ

人気ヨガ講師の柳本和也先生に、とっても簡単なゆるませワークを教えてもらいました。 【画像でやり方を見る】股関節をほぐす「腰を下ろすだけ」