KURAGE online | ヨガ の情報 > マーラーサナ 「 マーラーサナ 」 の情報 むくみ予防で“贅肉なし”のスラリ脚へ。老廃物をドンドン流す【下半身痩せ】簡単習慣 2020/10/24 マーラーサナ, ヨガ, 下半身, 予防, 代謝, 簡単ポーズ, 習慣, 老廃物 ... ってしまいます。そこで下半身のむくみの予防や老廃物の代謝を促進するべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【マーラーサナ】です。