KURAGE online | ヨガ の情報 > ニーナ 「 ニーナ 」 の情報 股関節が硬い人必見!股関節の可動域がだんだん広がる「骨盤を立てて行うやさしいポーズ」 2021/4/3 ニーナ, ヨガ, 姿勢, 練習中, 骨盤 ニーナ:よくヨガの練習中、「骨盤を立てて」と言われるのですが、そのためなんですね。でも、「骨盤が立っている」ってどんな姿勢ですか?