「 セルフケア 」 の情報 

医療・ヨガ・セルフケアで更年期対策を ... 産婦人科医、スポーツドクター、企業の産業医、ヨガインストラクターとさまざまな角度から女性の健康に

今回ご紹介したワークを、ぜひセルフケアのツールとして役立ててみてくださいね。 ライター／南舞（臨床心理士、ヨガ講師）.

慢性頭痛＜３＞セルフケア 休日にヨガ … この記事は読者会員限定です。 読売新聞の購読者は、読者会員登録（無料）をしていただくと閲覧できます