KURAGE online | ヨガ の情報 > お辞儀 「 お辞儀 」 の情報 1日たった3回で腹筋&体幹を一気に強化【効率良く腰周りを細くする】簡単習慣 2021/6/11 お辞儀, アーサナ, ウールドゥワ, ハスタ, ヨガ, 体型, 理想, 簡単ポーズ, 習慣化 そこで、そんな理想の体型をめざすべく習慣化したいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】。お辞儀をするような簡単な動き