お腹ぽっこり、便秘…etc. 体の巡りを改善【お腹周りの悩み解決】に効く簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすだけでなく、内臓まで活性化してくれるヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。