脇腹をすっきり引き締め。１日１セット【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹やお腹周りの引き締め＆柔軟性UPに役立つヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。