ヨガ の情報 | KURAGE online

ヨガ の情報 | KURAGE online

ヨガビギナーが気をつけるべきたった3つのポイント

投稿日:

ヨガのクラスを受けると、必ず出てくる“呼吸”の話。ほとんどのポーズに「吸いながら~」「吐きながら~」という深い呼吸のリズムがついてきます。
S