美的リーダーズの西林さきさんが徹底指導！ “ゆるピラティス”で美人度UP

【CHECK1】ピラティスはヨガよりも、よりボディメイクに向いています！ ピラティスとは、体の内側にある細かい筋肉＝インナーマッスルを意識するトレーニング。関連キーワードはありません