2ポーズ！美しい座り体勢を手に入れるエクササイズ｜“静”の坐位と呼吸を深めるヨガ

そこで、アーユルヴェーダ講師・岡清華さんの指導で「自分自身の内側と向き合う”静”の坐位と呼吸を深めるヨガ」を全7回にわたってお送りします。