【40代からのゆる体幹トレ】身体全体が引き締まる「木のポーズ」効果を高めるやり方

「木のポーズ」はヨガという言葉から連想しやすい代表的な動き。それほど難易度は高くなく、お子さまからシニアまでチャレンジしやすいこのポーズですが、関連キーワードはありません