食生活が乱れている方におすすめ。１日１セット【内臓機能の回復をめざす】簡単習慣

食生活が乱れている方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【スプタ・ヴィラーサナ（仰向けの英雄のポーズ）】。仰向けの姿勢で両腕を頭上に伸ばす関連キーワードはありません