股関節に硬さやつまり感のある人やってみて！股関節の可動域をアップさせる壁を使ったお尻 ...

... を開く・内側に向くときは股関節をしっかり閉じて膝を左側に④ 終わったら右脚を下ろし、左脚でも同じように行う。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません