椅子に座ったまま3ステップ【つらい脚のむくみをリセット】脚痩せにも効果絶大の「下半身 ...

椅子に座り、左脚を持ち上げふくらはぎを右膝に当てます。 2. ひざでふくらはぎを押しマッサージします。反対の脚も同様に。 ライター／Remi（ヨガ講師）.関連キーワードはありません