【椅子に座ったまま180度開脚を目指す】股関節の可動性を広げる「チェアストレッチ」

adaptua主宰、ヨガインストラクター、腰痛予防労働衛生教育インストラクター、チェアヨガインストラクター。Instagram：@yasuaki_yoga. ヨガジャーナル関連キーワードはありません