座り時間が長いとガチガチに硬くなる【もも裏】をほぐして柔らかく！「体を倒すだけ」簡単 ...

ポーズをキープしている時は伸びを感じる部分に加えて、骨盤の向きも意識し続けるようにしましょう。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）. 吉田加代子.関連キーワードはありません