ウエスト−５cmを目標にトライ！体幹から強化【お腹の凹ませ】をめざす簡単習慣

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹からお腹周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。関連キーワードはありません