30秒間、お腹を伸ばすだけ。手軽で取り組みやすい【お腹を引き締める】簡単習慣 - Peachy

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をしっかり伸ばすヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。お腹の筋肉を伸ばすだけでなく背骨や体幹部も伸びるので、内臓の位置関連キーワードはありません