【体が硬いと太りやすい？】お腹痩せに効果のあるストレッチ部位とは？「痩せる」を狙った時短 ...

そこにヨガの呼吸法を加えると精神的な緊張もほぐれ、体だけではなく心のコンディションづくりにも効果が期待できます。「体が硬いから」とストレッチやヨガ関連キーワードはありません