【キツくない】40代以降のぽっこりお腹に効く！寝たままできるひざ開閉エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン ... 吐きながらお腹を凹ますように、腰周りを床に押し付けながら行いましょうライター／mai（ヨガインストラクター）.関連キーワードはありません