ハイキングの痛み・疲れを取る方法｜登山後に必至で必須な12のストレッチ【医学博士監修】

毎日のヨガは私の体に安らぎと恵みを与えつつ回復させ、筋肉に水分を補給し、乳酸の蓄積を解消する機会を与えてくれた。翌日の登山では、関節の抵抗の軽減、関連キーワードはありません