隙間時間でお腹痩せ！脇腹のたるみ肉に効かせる、椅子に座ったままできるお手軽エクサ

今回紹介するのは、ヨガのツイストする椅子のポーズを元にしたエクササイズです。 椅子に座ったまま行うので、脚にかかる負担が減り最低限の筋力だけで手軽関連キーワードはありません